शाहरुख खानने तीन दशकांहून अधिक काळ स्पॉटलाइटमध्ये घालवला आहे, परंतु चाहत्यांना आश्चर्यचकित करणारी एक गोष्ट म्हणजे त्याच्या खाण्याच्या सवयी किती साध्या आणि अपारंपरिक आहेत. बऱ्याच सेलिब्रिटींच्या विपरीत जे नियमितपणे विस्तृत जेवण योजना आणि ट्रेंडी आहाराचे प्रदर्शन करतात, बॉलीवूडच्या सुपरस्टारने अनेकदा शिस्तबद्ध, पुनरावृत्ती आणि उल्लेखनीयपणे असंघटित म्हणून अन्नाकडे पाहण्याचा त्याचा दृष्टिकोन वर्णन केला आहे. त्याची तंदुरुस्ती आणि तरुण दिसण्याने अनेकदा उत्सुकता निर्माण होते, शाहरुखने सातत्याने सांगितले आहे की त्याची दिनचर्या ताज्या वेलनेस ट्रेंडचे अनुसरण करण्याऐवजी शिस्त आणि सातत्य यावर आधारित आहे. येथे शाहरुख खानच्या काही खाण्याच्या सवयी आहेत ज्या चाहत्यांना खिळवून ठेवतात.
तो अनेकदा फक्त खातो दिवसातून एक जेवण
कदाचित सर्वात आश्चर्यकारक खुलासा 2024 मध्ये झाला जेव्हा शाहरुखने द गार्डियनला सांगितले की तो दिवसातून फक्त एकच जेवण खातो. त्यांनी स्पष्ट केले की हे अधूनमधून उपवास किंवा वैद्यकीयदृष्ट्या शिफारस केलेल्या आहारापेक्षा वैयक्तिक निवड आहे. या अभिनेत्याने हे देखील उघड केले की त्याचे असामान्य कामाचे वेळापत्रक, जे सहसा रात्री उशिरापर्यंत असते, त्याच्या खाण्याच्या पद्धतीमध्ये भूमिका बजावते.
शाहरुख खानने दिल्लीत ३७ कोटी रुपयांना घर विकत घेतले, जिथे त्याने संघर्षाच्या दिवसांत गौरीसोबत दिवस घालवले.
पोषण तज्ञांनी सावध केले आहे की ही दिनचर्या त्याच्यासाठी व्यावसायिक देखरेखीखाली कार्य करू शकते, परंतु ती प्रत्येकासाठी योग्य नाही आणि सामान्य आरोग्य शिफारस म्हणून पाहिले जाऊ नये.
तो रोज तेच पदार्थ पसंत करतो
शाहरुख त्याच्या जेवणात विविधता शोधत नाही. आधीच्या मुलाखतींमध्ये, त्याने उघड केले की तो वर्षभर तेच पदार्थ खाल्ल्याने तो पूर्णपणे आनंदी आहे. त्याच्या जेवणात सामान्यतः ग्रील्ड चिकन, ब्रोकोली, स्प्राउट्स आणि डाळचे छोटे भाग समाविष्ट असतात, जे अनावश्यक जटिलतेशिवाय प्रथिनेयुक्त, संतुलित आहार देतात.
तो फॅन्सी डिशेस टाळतो
भारतातील सर्वात मोठ्या स्टार्सपैकी एक असूनही, शाहरुखने वारंवार सांगितले आहे की त्याला भव्य स्प्रेडपेक्षा साधे जेवण जास्त आवडते. त्याने उघडपणे कबूल केले आहे की विस्तृत पदार्थ त्याला आवडत नाहीत, त्याऐवजी सरळ घरगुती जेवणाला प्राधान्य देतात. तो म्हणतो, त्याचे लक्ष भोगाऐवजी सातत्य आहे.
तो कामावर घरी शिजवलेले अन्न घेऊन जातो
शूटिंगचे लांबलचक वेळापत्रक त्याला त्याच्या दिनक्रमाला चिकटून राहण्यापासून रोखत नाही. शाहरुखने यापूर्वी शेअर केले आहे की तो अनेकदा चित्रपटाच्या सेटवर घरी बनवलेले जेवण घेऊन जातो. त्याच्या दुपारच्या जेवणात सामान्यत: तंदूरी चिकन किंवा मासे, भाज्या किंवा बीन स्प्राउट्स सोबत असतात, ज्यामुळे त्याला कामाच्या व्यस्त दिवसांमध्ये केटर केलेल्या जेवणावर अवलंबून राहणे टाळता येते.
ब्लॅक कॉफीच्या प्रेमासाठी तो ओळखला जातो
शाहरुखच्या सर्वात चर्चेत असलेल्या सवयींपैकी एक म्हणजे त्याची ब्लॅक कॉफीची आवड. जुन्या मुलाखतींमध्ये, त्याने गंमतीने दावा केला की तो दिवसाला सुमारे 30 कप ब्लॅक कॉफी आणि फारच कमी पाणी पितात, जरी अनेक चाहत्यांच्या मते विनोदासाठी ही संख्या अतिशयोक्तीपूर्ण होती. तरीही, कॉफीवरील त्यांचे प्रेम त्यांच्या सार्वजनिक व्यक्तिमत्त्वाचा भाग बनले आहे.
तो आवडत्या पदार्थांवर पूर्णपणे बंदी घालत नाही
त्याचा दैनंदिन आहार स्वच्छ असला तरी शाहरुखने कधीही श्रीमंत पदार्थ टाळण्याचा दावा केलेला नाही. प्रवासात किंवा सामाजिक प्रसंगी ते बिर्याणी, पराठे, रोटी, तूप आणि लस्सी या पदार्थांचा आस्वाद घेतात, असे त्यांनी सांगितले आहे. त्यांचे तत्वज्ञान कठोर वंचिततेपेक्षा संयम आणि सातत्य यावर आधारित आहे.
आहाराच्या ट्रेंडपेक्षा शिस्त महत्त्वाची आहे
शाहरुख खानच्या खाण्याच्या सवयी कदाचित असामान्य वाटू शकतात, परंतु त्या फॅड डाएट्सऐवजी शिस्तीच्या आसपास बनवलेल्या व्यापक जीवनशैलीचे प्रतिबिंबित करतात. साध्या जेवणाला चिकटून राहणे असो, घरी शिजवलेले अन्न कामावर घेऊन जाणे असो किंवा मागणीचे वेळापत्रक असूनही सातत्य राखणे असो, त्याचा दृष्टीकोन गेल्या काही वर्षांत मोठ्या प्रमाणात अपरिवर्तित राहिला आहे.तरीही, आरोग्य तज्ञ यावर भर देतात की सेलिब्रिटी दिनचर्या अत्यंत वैयक्तिक असतात. दिवसातून एक जेवण खाणे किंवा अपारंपरिक शेड्यूलचे पालन केल्याने बहुतेक लोकांना पुरेसे पोषण मिळत नाही. आहारातील मोठ्या बदलांचा विचार करणाऱ्या कोणत्याही व्यक्तीने समान दिनचर्या स्वीकारण्यापूर्वी एखाद्या योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्यावा.
Source link
Auto GoogleTranslater News
