हे सामान्य घरगुती उपकरण रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकते

उच्च रक्तदाब हा त्या मूक आरोग्य जोखमींपैकी एक आहे जो गंभीर हानी पोहोचेपर्यंत कोणाच्याही लक्षात येत नाही. आहार, व्यायाम आणि औषधे याशिवाय, जे बहुतेक लोक रक्तदाब व्यवस्थापनाचे मुख्य आधार मानतात, वाढणारे पुरावे सूचित करतात की आपण घरामध्ये जे श्वास घेतो त्याची देखील अर्थपूर्ण भूमिका असू शकते. अलीकडे, शास्त्रज्ञांनी शोधण्यास सुरुवात केली आहे की घरातील हवेच्या गुणवत्तेचा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यावर कसा परिणाम होतो, विशेषत: प्रदूषित शहरी वातावरणात राहणाऱ्यांसाठी. या सर्वांमध्ये आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे एक सामान्य घरगुती उपकरणे या लढ्यात एक महत्त्वाचा सहयोगी बनू शकतात: हवा शुद्ध करणारा. संशोधन आता दर्शविते की विशिष्ट परिस्थितींमध्ये, घरामध्ये HEPA एअर फिल्टरच्या संपर्कात येण्यामुळे, व्यापक जीवनशैली आणि वैद्यकीय दृष्टीकोनांमध्ये एक साधी भर म्हणून रक्तदाब माफक परंतु मोजता येण्याजोगा कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

एअर फिल्टरेशन आणि ब्लड प्रेशर कमी करणे: अभ्यासातील प्रमुख निष्कर्ष

द्वारे चिन्हांकित अभ्यासात अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डिओलॉजीचे जर्नलस्वच्छ घरातील हवेच्या वातावरणाचा रक्तदाबावर सकारात्मक प्रभाव पडतो का याचा शोध घेण्यात आला. ते 650 फूट दूर असलेल्या महामार्गांजवळच्या भागात राहणाऱ्या लोकांवर केंद्रित होते. कारण वाहतूक उत्सर्जनामुळे होणारे वायू प्रदूषण जास्त असू शकते.सहभागींना त्यांच्या घरात वापरण्यासाठी HEPA फिल्टर प्रदान करण्यात आले. एका विशिष्ट उपसमूहासाठी प्रभावाचा आकार नाटकीय होता: ज्यांना 120 mmHg पेक्षा जास्त सिस्टॉलिक रक्तदाब आधीच दीर्घकाळ उच्च रक्तदाबाचा त्रास होता, त्यांच्यात हवा गाळण्याची प्रक्रिया नसलेल्या लोकांच्या तुलनेत सरासरी 2.8 mmHg सिस्टोलिक कमी होते. जरी लहान असले तरी, अशा सुधारणांमुळे लोकसंख्येच्या पातळीवर हृदयविकाराच्या जोखमीत लक्षणीय घट झाल्याचे दिसून आले आहे.

ज्यांना एअर फिल्टरेशनचा सर्वाधिक फायदा झाला

प्रयोगातून सर्वांना समान फायदा झाला नाही. ज्या रुग्णांचे सिस्टोलिक रक्तदाब १२०mmHg पेक्षा कमी होता त्यांच्यामध्ये कोणताही उल्लेखनीय फरक दिसून आला नाही किंवा डायस्टोलिक रक्तदाबातही सुधारणा झाली नाही. यावरून असे दिसून येते की एअर फिल्टरेशन हे आधीच उच्च रक्तदाबाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींसाठी सर्वात फायदेशीर ठरू शकते, आणि प्रतिबंध करण्यासाठी इष्टतम पातळी असलेल्या व्यक्तींसाठी नाही.

रक्तदाब आणि हृदयरोग आणि स्ट्रोकमध्ये त्याची भूमिका

शरीरातील रक्ताभिसरणात हृदयाच्या कामाच्या तीव्रतेचा रक्तदाब हा एक महत्त्वाचा सूचक आहे. जर ते जास्त काळ टिकून राहिल्यास, ते हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी परिस्थितींचा धोका गंभीरपणे वाढवते. आरोग्य प्रमुख वारंवार सांगतात की उच्च रक्तदाबामुळे दरवर्षी जगभरात लाखो लवकर मृत्यू होतात, जरी बहुतेक लोकांना हे माहित नसते की ते प्रभावित आहेत.आधुनिक जीवनशैली, शहरी राहणीमान आणि पर्यावरणीय प्रदर्शन या सर्व गोष्टी या वाढत्या समस्येला कारणीभूत ठरू लागल्या आहेत. आहार, व्यायाम, तणाव व्यवस्थापन आणि औषधोपचार हे उपचाराचा आधारस्तंभ असले तरी, संशोधक दररोज हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या आरोग्यावर शांतपणे प्रभाव टाकणाऱ्या पर्यावरणीय घटकांचा अधिकाधिक शोध घेत आहेत.

वायू प्रदूषणाचा रक्तदाबावर कसा परिणाम होतो?

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याशी वायू प्रदूषणाचा संबंध फार पूर्वीपासून ओळखला जातो. हे सूक्ष्म कण, ज्यामध्ये वाहनांचे उत्सर्जन, टायरचे पोशाख आणि रस्त्यावरील धूळ यांच्यामुळे निर्माण होणारे कण असतात, ते फुफ्फुसाद्वारे रक्तप्रवाहात प्रवेश करण्यास सक्षम असतात. कण शरीराच्या आत एकदा जळजळ, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि रक्तवहिन्यासंबंधी बिघडलेले कार्य कारणीभूत ठरतात.मध्ये प्रकाशित झालेले अभ्यास पबमेड सेंट्रल रहदारी-संबंधित वायू प्रदूषकांच्या संपर्कात येणे आणि सिस्टोलिक रक्तदाब यांच्यातील परस्परसंबंध दर्शविला. विशेष म्हणजे, त्याच अभ्यासात, HEPA फिल्टर्सद्वारे घरातील वातावरणात उपस्थित असलेले हे कण काढून टाकणे ही घटना उलट करताना दिसून आले, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर हवेच्या गुणवत्तेचा किती परिणाम होतो यावर जोर देते.एअर प्युरिफायर रक्तदाब औषधे किंवा निरोगी जीवनशैलीच्या सवयी बदलू शकत नाहीत, परंतु काही लोकांसाठी ते चांगले जोडू शकतात.